Un complemento práctico de The Forces We Obey.
El Cuaderno de Trabajo ofrece ocho etapas para observar influencias, reflexionar sobre las decisiones y actuar de forma meditada. Incluye Páginas de Decisión, revisiones y prácticas guiadas de meditación y enraizamiento.
Disponibilidad: El Cuaderno digital en inglés ya está disponible en la librería.
Dentro del Cuaderno de Trabajo
Ocho Etapas
Un recorrido estructurado de reflexión, conciencia y ejercicios prácticos diseñado para apoyar decisiones conscientes.
Páginas de Decisión
Herramientas prácticas para examinar influencias, explorar alternativas y reflexionar sobre las consecuencias de nuestras elecciones.
Conciencia y Reflexión
Aprenda a reconocer las fuerzas, creencias y patrones emocionales que influyen en sus pensamientos, reacciones y decisiones.
Meditación y Enraizamiento
Prácticas guiadas para desarrollar la atención, reconectar con el momento presente y crear espacio para decisiones más meditadas.
Cómo funciona el Cuaderno de Trabajo
Empiece con una situación real. Reconozca las influencias presentes, identifique las opciones disponibles y reflexione sobre sus consecuencias. Las prácticas tienen una finalidad educativa y pueden adaptarse a las circunstancias de cada lector.
Audio guiado
El código QR abre la página permanente de audio del Cuaderno. Allí se explica cómo utilizar los enlaces de descarga del correo del pedido, extraer los archivos ZIP y elegir Frank o Niki.
Audio del Cuaderno y prácticas guiadas
Las doce prácticas están grabadas en inglés con las voces de Frank y Niki. Ambas versiones siguen el mismo texto y las mismas pausas.
Leer, escuchar y practicar.
Ambas voces están incluidas en el conjunto del Cuaderno y en la colección completa.